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49岁闫妮，瘦36斤，逆袭“腿精”，她是如何保养的？
以前闫妮减肥的时候闫妮减肥，大家想到闫妮，总是想到她在《武林外传》中的形象，徐娘半老、一口的陕北话；但是，自从闫妮减肥成功之后，大家再看到她，却只会想到“冻龄女神”、“腿精”这样的称号！
很多人都知道，一个人年龄越来越大，基础代谢越来越低，身材就越来越容易发胖，而且年龄大的人，想要再瘦下来，远比20岁的人要难的多！而闫妮，以49岁的年龄，还能减肥36斤，她用的方法一定非常靠谱！
在采访中，闫妮也多次分享自己的减肥经验，运动方面跳健身操、游泳、瑜伽、拳击、泡健身房；饮食上面，尽量少吃，要挨饿！很多小伙伴都知道这样的方法，但是，却没有几个人能够坚持下来，原因在哪里呢闫妮减肥？
在翻闫妮微博的时候，发现了这样一个细节，在闫妮的饮食中，有这样的3种食物，不仅饱腹感强，更抗饿，而且能加速脂肪的燃烧，本身的热量也不高，减肥中多吃这3种食物，的确能做到少吃不饿！
1、燕麦。燕麦是所有常见食物中，饱腹感最强的一种，简单理解就是，同样摄入100大卡的食物，燕麦是最容易饱，最耐饿的！把早餐中的主食，换成燕麦，吃的少，却更饱，自然就能减肥！
2、虾仁。虾仁的热量只有45大卡/100克，是鸡胸肉的三分之一，但是蛋白质含量却高达20%，远远高于鱼、蛋、奶等，在饮食中安排一些虾仁，热量低，饱腹感强，更适合减肥！
3、水。水的饱腹感其实一般，但是，水没有热量，也就是说，即使喝再多的水也不会胖，吃正餐的时候却更容易饱，更不容易饿，喝水越多，瘦的越快！
这样的3种食物，赶紧安排在自己的饮食中吧，越吃越瘦，说的就是这些食物！
49岁闫妮身材曲线太惊艳，是用啥方法甩肉30斤？
早年时候，大家印象中的闫妮，一直都是《武林外传》中徐娘半老的状态，虽然那时候的闫妮不过34岁，但看上去却像是40岁的样子！时隔多年之后，现在已经49岁的闫妮，看上去却最多30岁，年龄越大，形象越年轻，有谁会不羡慕？
很多人都知道，闫妮之所以会有那么大的改变，最大的原因是减肥瘦了30斤，网友们猜测称，闫妮之所以减肥，应该是因为在《生活启示录》中和胡歌饰演情侣，结果被网友吐槽太违和，才下定决心减肥的！但是，闫妮在节目中却称，自己是为了能够继续电影事业，究竟哪个原因是真的，至今都还是个迷！
不过，闫妮真的瘦下来，倒的确是在《生活启示录》后不久的《情圣》中，那时候的闫妮，就有了风情万种的感觉，后来更是越来越瘦，越来越美，在参加《快乐大本营》和《春晚》的时候，被大家惊奇的发现，已经有了那么大的变化！
之所以能瘦下来30斤，在《鲁豫有约一路行》中，闫妮也坦然地承认，自己的减肥方法主要是靠饿，在减肥之初，自己也采用了节食的方式！很多小伙伴当时还纷纷表示：闫妮也太实在了！
估计，很多小伙伴看到这里，都忍不住开始忍不住节食减肥了吧？但是，你真的能忍住饥饿？如果，没有抑制食欲的方法，你真的不一定能减肥成功！
抑制食欲的方法有很多，今天，小编就帮大家准备了4种抑制食欲，减少进食的方法，用这些方法，你的减肥会更轻松！
1、吃菜蘸醋，这个方法佟丽娅也用过，酸味的食物能够降低血糖峰值，让你更容易饱，更不容易饿；2、喝柠檬水，柠檬水中的酸味，同样能够起到白醋同样的效果；3、每天3杯黑咖啡，黑咖啡抑制食欲、去除水肿、加速代谢、提高运动效果的功效，能够帮你少吃、多消耗；4、起床一杯生姜水，1杯水2克生姜粉，生姜水能够稳定血糖，并进而抑制食欲。
这样的4个方法，选择适合自己的，或者组合使用都可以，从此，自己的体重自己说了算！
有种“整容”叫瘦下来的闫妮，曾经的“佟掌柜”，如今怎样了？
在娱乐圈很多的演员都会有年老的一天，尤其是女演员，青春不再大概就是最害怕的事了。很多的女明星一过40岁，就回明显的显老，不得不依靠整容的手段来维持年轻的状态，但是整容会带来严重的后遗症。
而有一个女演员却实现了“逆生长”，年纪越大反而越年轻，她就是闫妮。闫妮从出道以来就和美女沾不上边，靠着《武林外传》大火之后，常常被媒体嘲太土，但是后来没有想到是瘦下来的闫妮竟然这么漂亮。
1971年闫妮出生在陕西省西安市一个工人家庭，闫妮是家中最小的女儿，从小就备受宠爱。15岁的时候父母因为工作，一家人从城西搬到了城南西安电影制片厂附近，闫妮在上中学之后，同学们很多都是西安电影制片厂的子弟。
因此在高考之后同学们对报考艺术学院的气氛十分浓厚，而闫妮听从父母建议考入陕西财经学院工业经济系，但是她并不喜欢这个专业。在学习了两年之后，兰州军区政治部战斗话剧团来西安招生，闫妮意外考上了，就这样她成为了一名文艺兵。
在这之后她被部队送到解放军艺术学院表演系学习，学成归来闫妮开始表演话剧，1994年底，闫妮加入空军政治部电视艺术中心，但是在这里颜值不高的闫妮戏份很少，大多都是龙套角色。
1999年，闫妮被邀请出演了电影《公鸡打鸣，母鸡下蛋》，饰演电影中的女村长，正式出道。在这部电影中，导演尚敬看出了闫妮的喜剧才华，请客串了《炊事班的故事》和《健康快车》。#闫妮#
2005年《武林外传》开拍，这部电视中的女主角佟掌柜，需要找一个会陕西话的女演员，有人向导演推荐了闫妮，当时闫妮刚刚离婚，本来是拒绝这部喜剧的，后来觉得和佟掌柜同病相怜才接下了。
这部作品独特的章回体叙述方式，颠覆传统的武侠风格，受到了广大观众的青睐。闫妮也一炮而红，成为当时的知名女星。闫妮的迅速走红，也让她备受关注，但是闫妮人到中年，难免会遭遇到发福发胖，造型被吐糟太土气。
2014年，闫妮和胡歌一起合作了电视剧《生活启示录》，因为在外形上相差太多，被网友疯狂吐槽。面对这些质疑，闫妮没有反驳没有回应，而是默默的努力减肥，改变自己。
闫妮在私下里坚持健身减肥，塑造身材，开始尝试各种各样的瘦身运动，每天坚持锻炼，游泳、瑜伽、拳击都在尝试着。当她再出现在人们面前的时候，人们惊讶地发现，闫妮瘦下来之后堪称“整容”。
不仅身材好了，气质也提升了一大截，再加上好的一品，一下子让她成为女神，再和胡歌站在一起，看上去十分的的登对，再也不会被吐槽。还曾经因为细腰长腿上过热搜，真是完美逆袭的代表啊！
闫妮用自己的行动证明了：努力什么时候都不算晚，只要朝着眼光，便不会看见阴影。这样的闫妮怎么能不叫人喜欢呢。
