摘要：
本文目录一览：1、包菜的热量是多少？2、... 本文目录一览：
- 1、包菜的热量是多少？
- 2、卷心菜的热量是多少呢?
- 3、包菜的热量
- 4、包菜热量 包菜的热量是多少
包菜的热量是多少？
包菜的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)。
每100克包菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
卷心菜的热量是多少呢?
卷心菜包菜热量的热量是100克包菜热量的卷心菜热量只有23卡。一碗卷心菜有200克。卷心菜的热量是非常低的。100克的卷心菜热量只有23卡包菜热量，每次吃上一大盘，最多也就70卡。包菜每天吃300克到500克左右合适，卷心菜的热量很低，吃多包菜热量了也不会胖。
卷心菜是生菜还是圆白菜
卷心菜cabbage，学名结球甘蓝，是一种常见蔬菜。约百分之90的成份为水，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜，通称包菜，北京地区称疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜，疙瘩白吃起来有一点辣，绿甘蓝长得像疙瘩白，但是吃起来不辣，圆白菜从侧面看要比另外两种要扁，而其包菜热量他两种从哪个角度看比圆白菜鼓。
包菜的热量
包菜里面的热量很低，每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克，很适合减肥的时候食用
包菜热量 包菜的热量是多少
1、每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。包菜的热量并不高，吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡，这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比较低的了。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克，几乎是可以忽略不计的。
2、对于减肥的人群来说，是可以适当的去食用包菜的。包菜的热量低，脂肪含量也比较低，食用包菜是不会导致身体热量增加的。而且包菜里面的膳食纤维含量也比较高，食用之后，可以增加饱腹感，让人不那么容易感到饥饿，这样也可以减少人体对其他高热量食物的摄入，从一定程度上来说，也是可以起到减肥的效果的。
